Segurança emocional é “a capacidade de identificar, rotular e expressar o que você sente”. É o processo de lidar bem com as próprias emoções, sem dramas e/ou atitudes perigosas e de uma forma integrada.
Dentro desse contexto de pandemia e incertezas, é comum que nossas emoções tomem proporções e intensidades bem maiores do que o habitual.
Pensando nisso eu trouxe a vocês o link de uma cartilha para que possam ler, e enfrentar essa sobrecarga emocional com segurança.
Se cuidem!
https://portal.coren-sp.gov.br/wp-content/uploads/2020/04/Cartilha-Psicovida.pdf
